鼎城区交通运输局邀请中国心理联盟副秘书长、心理学专家徐军为该局干部职工上了一堂生动的职场减压课。

近年来，公职人员心理健康问题越来越受到社会关注，尤其在高强度、超负荷的工作状态下，公职人员在肩负巨大工作压力的同时也面临着家庭等各方面的心理压力。此次讲座以“和谐机关、幸福家庭”为切入点，重点讲授现代职业人群进行自我减压的方式方法。

讲座中，徐军提出了缓解心理压力的三大措施：学会表达与倾述、学会放松、学会哭泣，同时教授了冥想、音乐疗法、呼吸疗法等释放情绪、缓解压力的科学方法。